Artikelen

10 eenvoudige gerechten om mee naar kantoor te nemen

10 eenvoudige gerechten om mee naar kantoor te nemen

Je lunch meenemen naar kantoor is om verschillende redenen een geweldig idee: je eet gezonder en evenwichtiger, je bespaart ... en jaloezie! Je eet vooral gevarieerder dan het traditionele broodje van de naastgelegen bakkerij ... Kortom, er gaat niets boven zelfgemaakt. Gastronomische salades, groentesoepen, wraps en tortilla's ... geeft u 10 ideeën voor gerechten die u gemakkelijk mee naar kantoor kunt nemen!

Een salade voor lunch op kantoor


Lucie Leroux - De kooktijd Een salade is het gemakkelijkste om te bereiden: je kunt profiteren van wat je in de koelkast hebt! Zetmeelrijke salade die de hele dag meegaat (pasta, rijst ...) of peulvruchten, rauwe salade, vegetarisch of niet! Het wordt gemakkelijk om uzelf te verwennen met een gezonde en volledige kantoorlunch, zoals bij deze gastronomische salade met tomaten en feta. Het advies van: reserveer de saus apart tot het laatste moment om de salade niet te "koken"! bron

Een eenvoudig wrap-recept om mee naar kantoor te nemen


Valérie Orsoni Wrap is een van de meest voor de hand liggende gerechten wanneer je je lunch naar je werk wilt brengen: het is snel bereid en het is heel gemakkelijk te vervoeren! Je kunt het supergezond recept voor lunch spelen, in vegetarische versie, met tofu (zoals hier) of lekkerder met kip en avocado ... Aan jou de keuze! Maar de wrap is praktisch en gegarandeerd 100% zonder bestek. bron

Een soep voor de lunchpauze op kantoor


Anne-Laure - Hallo schat Als je de mogelijkheid hebt om je maaltijd op kantoor gemakkelijk op te warmen, overweeg dan om een ​​beetje soep te maken met je seizoensgroenten! In de winter wordt het warm, en in de zomer kun je het serveren met een kleine salade, of maak je een gazpacho! Neem het mee naar het kantoor in een thermoskan of zoals Bonjour Darling, in een mooie jampot. Bereid het gewoon de dag ervoor en je kunt het waarschijnlijk voor meerdere maaltijden gebruiken (vergeet niet te bevriezen!). bron

De bento, voor een volledige kantoorlunch


Audrey Bourdin - Audrey Cuisine De bento is ideaal voor een gezonde, leuke en kleurrijke lunchpauze: je kunt in het weekend verschillende gerechten bereiden die je tijdens de week in je bentos kunt verspreiden: salades, zetmeelrijk voedsel, fruit ... Dit is niet zijn geen tekort aan recepten op internet. We vullen aan met yoghurt of compote. Slim, praktisch en vaak economisch. bron

Tortilla's voor uw middagmaal


Peer- en cactortortilla's zijn een Spaanse specialiteit gemaakt van aardappelen en eieren. Met deze lunchmaaltijd kun je de hele middag duren zonder honger te hebben. Vergeet niet om het te vergezellen met een kleine salade en een fruit om het in evenwicht te brengen! Het goede idee van peer en cactus? Individuele porties zoals cupcakes, gemakkelijk te vervoeren! bron

Een uitgebalanceerd zelfgemaakt broodje


Marion ontdekte Stop met het eten van een broodje, zoveel als het zelfgemaakt is, met seizoensgebonden ingrediënten en zonder vet toe te voegen. Dit vermijdt de lawine van zeer rijke mayonaise en we proberen de balanskaart te spelen, terwijl we plezier hebben! Zoals dit prachtige recept van Marion: een ontbijtbrood, geitenkaas, ei, avocado en een paar cashewnoten voor de crunch! Het eetlust, toch? bron

Een gezonde en heerlijke "kom" voor uw lunch


Jenna's Bistro Een kom is de naam die wordt gegeven aan een diep bord (of kom) gevuld met groenten, granen, peulvruchten (linzen, kikkererwten) en eiwitten. Harmonisch op het bord gerangschikt, creëren deze voedingsmiddelen een explosie van kleuren die je zeker hongerig maken. Het is de nieuwe salade, maar meer vullend en consistent. Dit is in ieder geval Jenna's belofte op haar blog Le Bistro de Jenna. bron

Haal knoedels weg op het werk


Aurélie Desgages Dumplings zijn een gerecht waar we van houden omdat het ons herinnert aan onze kindertijd. In tomatensaus met pasta of meer uitgebreid (met vis, kip en groenten, rundvlees), geroosterd of zelfs met kalkoen en Madras-curry, zoals Cooking Lili biedt! Er is voor elk wat wils! En of je ze nu serveert met groenten of zetmeelrijk voedsel, de knoedels zijn gemakkelijk mee te nemen in een lunchbox. bron

Een recept voor pasta om op te warmen


Eve Minireyve Of het nu de restjes van uw maaltijd van de dag ervoor zijn, of een goed recept dat speciaal voor uw maaltijd is bedacht, denk snel, zeker, maar ook in balans! Als u een mooi pastagerecht maakt, zodat de bereiding snel verloopt, raden we de methode "One pot pasta" aan! Doe alle ingrediënten tegelijkertijd in de pan en laat het koken. Het is magisch, heerlijk en zelfs de priesteres van de Martha Stewart-keuken doet het! bron


Video: 10 BESTE ONTBIJTJES! (Januari- 2022).